酵素ダイエット後、リバウンドはあるのでしょうか

ここ最近のダイエットでかなり注目されているのが酵素ダイエットですが、リバウンドしないのか気になりますよね。

 

酵素ダイエットに成功した人はその後、キープできているのか、それともリバウンドしてしまうのか、ということについてです。

 

まず結果としてはキープできている人と、残念ながらリバウンドしてしまう人がいます。
リバウンドしたらどうしよう
リバウンドしてしまう人の場合は特徴があるのですが、ダイエットを終了した後にダイエット前と同じ食べ方をしてしまう人です。

 

ダイエット前の食べ方=ダイエット前の体重
ということを考えて、食生活は改善した方が良いということになります。

 

ダイエット中の食事内容=結果
ということなのでやはり後々体重をキープするにはダイエット中の内容をそのまま続けるようにした方が良いということになるのです。

 

恐らく酵素ダイエット中は食事も食べ過ぎないように、栄養バランスも考えて食べていたと思います。
酵素ダイエットを終えてからも油断して食べ過ぎるようにしないということを前提に考えていきましょう。
栄養バランスを考えて食べ過ぎないというのを続けていくと酵素ドリンクを飲まない時期でも上手にキープすることも出来ます。
以降はたまに調整する程度で酵素ドリンクを利用するという人も多いです。

 

リバウンドをしないように食べ過ぎない習慣をつけるようにしましょう。

 

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