酵素ダイエットを実践する方法

酵素ダイエットって興味あるけどどのような方法でやるのだろう?と思っている人もいると思います。

 

商品によって飲み方とか違うのだろうか?とか気になりますよね。
ですが一般的にはどの商品でもやり方は同じと思ってください。

 

元になっているのはファスティングダイエットです。

ファスティングダイエットは断食という意味になります。

 

1日のうち1食だけ断食して胃腸を休めたり、週末などのお休みを利用して2、3日水分を摂取するのみのダイエットをするというものでした。

 

このファスティングの時に酵素ドリンクを取り入れることによって栄養素の摂取も出来、酵素も体に取り入れることが出来るので酵素を使ったファスティングをする人が最近は増えています。

 

やり方としては3食のうちの1食を酵素ドリンクを飲んで置き換える方法です。
このやり方を実践している人が多く、1ヶ月ほどで無理なく痩せているという人も多くいます。

 

もうちょっと早めに痩せたいという人は2食を酵素ドリンクで置き換えているという人もいるのです。
また、3食全て置き換える場合は長くても3日でやめるようにしてください。
無理がかかるファスティングは長期に渡ってしてはいけません。

 

酵素ダイエットを始める時には1日1食の置き換えから試してみて下さい。