挫折はしたくない

ダイエットで挫折した

ダイエットは短期間で終わらないものです。

最低でも数ヶ月は続けないときちんとした効果は発揮できないものなのです。
長く続けられないがゆえに、途中で挫折してしまいダイエットを諦めてしまう人が何とたくさんいることでしょうか。

 

挫折しないようにするためには、モチベーションのアップや維持が必要になります。
特にダイエットの場合は最初は順調に体重が減っていていくのですが、ある時期に来るとピタッと体重の減少が止まってきます。
これは一般的に停滞期というのですが、ここで
「アーやっぱり自分は痩せられないんだ」挫折してしまう人も多いようです。

 

そんな時にモチベーションを維持するためには、もう一度初心に帰ることが必要だと思います。
ダイエットを始めるときには、かなりのモチベーションがあったはずです。
必ず痩せたい!
では、どうして痩せたいのでしょうか?

 

結婚式には素敵なドレス姿を彼氏や両親に見せたいから、
もっといろんな服を着てファッションを楽しみから、
異性からもてるようになりたいから、

 

そういった自分の夢を実現するためにダイエットを始めたのではないでしょうか。
なので、ダイエットが成功したときに自分がどうなっているのかを再度想像してみてはどうでしょうか。

 

挫折しないためには、最初から無理なダイエットをしないことです。
無理なダイエットだとどうしても途中で続けられなくなって挫折してしまう確率が高まります。

 

楽しく無理のない程度にするのが挫折しないためのベストな方法ではないでしょうか。

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