結婚式までにはきっちりと痩せて、理想のプロポーションになってウエディングドレスを着よう!
そんな風に決心をして今までダイエットを頑張ってきたつもりだったのに、自分の思い通りに痩せられなくて結婚式まで残り2ヶ月になってしまいました。
なんとかこの2ヶ月間で目標体重まで−7kgを達成したい!

 

現実的に2ヶ月で−7kgはちょっと難しいかもしれませんね。
最初の数ヶ月間ダイエットをやっていたといっても、−3kg程度しか痩せられていないことでしたから、たぶんのあまり熱心にやっていないということが根本としてあるようです。
今後わずか2ヶ月でこれまで以上に体重を減らすのは無理がありますね。
結婚式まで痩せられないか
方法としては食事制限よりもジョギングが一番効果がありそうです。
毎日1時間〜2時間程度のジョギングを頑張って続ければ目標までは行かなくても少しは体重を落とすことができるかもしれません。
因みに極端な食事制限をして痩せようとすると、健康を害したりお肌が荒れてしまったりすることもありますから、食事はこれまでどおりしっかりと食べることが基本だと思います。
ジョギングができないのなら、ウィーキングや水泳でも効果が出てくると思います。
有酸素運動が短期間で体重を減らすためには一番効果がありそうですね。

 

実はあまり運動習慣のない人が、急に運動しだしてもすぐいは痩せないことが多いのです。
これは運動していない人は、筋肉は付いていないので痩せる体になっていないからなのだそうです。
ですから運動を継続することで、筋肉が付いて基礎代謝がアップしてより痩せやすく太りにくい体質へと変化していきます。