色々な方法記事一覧

結婚式をまじかに控えて、自分の家でできるダイエットのやり方を探している方へ、家の中でもできるダイエットの方法としては、やっぱり食事の量を減らすことでしょうか。また、簡単な運動やエクササイズも手間がかからない友好な方法だと思います。その一つは、腹式呼吸することで代謝を上げるという方法があります。基礎代謝をアップさせることでカロリー消費量も増やせますので、単純に食べる量が変わらなくても太りにくくなりま...

夜に帰ってきて食事を終えてもテレビを見ていたらお菓子が口に入れたい気持ちなるはずです?口寂しいのを 紛らわすのに 本当にいい食材があります。それは「昆布」固いことから幾度となく咀嚼して脳に刺激を与えます。一際酢昆布がレコメンドで出汁用に使う大きな昆布を用意してくれませんか。そしたら幅1センチくらいに食べやすくカットしましょう。そうして少々塩を注いだ酢の中に24時間浸しておきましょう。これで酢昆布が...

糖質制限ダイエットとは、その名の通り普段の食生活で糖質を控えるダイエットのやり方です。具体的には御飯やパン、麺類などの炭水化物を普段の食事で食べません。もちろん甘いお菓子なんかも食べられないです。糖質制限ダイエットは他のダイエットの食事制限と違って食べる量を減らす必要がないので、糖質以外のものはお腹いっぱいに食べてもOK。ここが一般的に行われている食事制限のダイエットと違っているところなんです。御...